こんにちは！
１００％かいぜんカウンセラーのハイリーです。
今日は、『いつまで不幸でいたいのか』についてお伝えしていきますね(*^^)
HSP、アダルトチルドレンを自覚されている方の中には、
生活している中で、自分の不幸を嘆く方がいます。
自分が病気じゃなければ(_ _)
こんな状態の自分は不幸～( ﾟДﾟ)
自分だけが不幸じゃないか～(# ﾟДﾟ)！
もっと愛情を与えてもらえたならば～(# ﾟДﾟ)！
もっと大切に育ててもらえていたなら～(# ﾟДﾟ)！
こんな自分は、なんて不幸な自分なんだ～( ；∀；)
こんな自分は結婚なんてできやしない～( ；∀；)
パートナーのいない自分はすごく不幸(# ﾟДﾟ)！
結婚したけれども、空虚感が埋まらなくて不幸すぎる(# ﾟДﾟ)！
子供がいない～できない～
子どもがいるけど、思うように育たない～
他の家が羨ましすぎる( ；∀；)
結婚出来なければパートナーもいない( ；∀；)そのうえ友達もいない孤独で不幸( ；∀；)
生きて生活する中で様々な生きづらい状況があることでしょう。
ですが今回は、根本を見てみましょうよ。
何かが１つ叶っても
不幸の中ですよね。
全部が叶っても
幸せと思えるのか、分からないですよね。
この根本は何なのか？
それは
幸福感の欠如
安心感の欠如
希望の欠如
そして
その欠如することが怖いので、
欠如の元となる欠如の原因ばかりに注目してしまっていることなのです。
軽い自己啓発なら、
良いこと出来ること出来たことを数えましょうとか、
まわりに感謝しましょうとか、
その程度でまかり通ります。
でも
それは
アダルトチルドレンを自覚している方には通用しないのです。
その程度で変われるなら
もう既に
とっくの昔に
変われてしまっているからなのです。
では、何で自己啓発で変われないのか？
回復できないのか？
幸せになれないのか？
ここが大問題の機能不全なのですよ。
今、
自分を責めてしまっている人は、
自分を責めないでください。
自分にダメ出ししている人も、
自分にダメ出ししないでいいのです。
そんなことしていないで、
その理由を見ましょう。
その原因を見てみましょう。
その理由、
原因を放置しておくと、
結婚しても何をしても幸せにはなれないの。
何でか？
だって自分を責めたまま生きていたら、
たとえ結婚しても自分を責めます。
こんな自分と結婚させちゃって申し訳ない。
それすら責めているわけじゃないんです。
その元を見ましょうとお伝えしているのです。
その元って何ですか？というと
それは自分がそのような負の存在だと思ってしまった原因です。
それが心に引っ掛かっている現状なのです。
だから
感謝や
ありがとうの連呼ぐらいでは変わらないのです。
本当の自己価値観を見て欲しいのです。
自分の価値って実際、どう認識しているんだろう？
人の顔色みている場合じゃないのです。
自分の中をよく見てあげて欲しいのです。
人がどう思うかなんて考えてる時間を自分に費やしてほしい。
そのように人のことばかりに注目してしまって
自分を見ないようにしてしまっているところを認識しましょう。
これだって責めているわけじゃないんです。
気づきましょうという事です。
さて、
今の苦しい状態をどうしたらいいのか？
それは
その苦しみには
それ相応の原因があるということです。
そこを見てあげましょう。
そして結果、すべての答えは自分の中。
全ての答えは自分の中に在るのです。
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最後までお付き合い頂きありがとうございました。
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