こんにちは！
１００％かいぜんカウンセラーのハイリーです。
今日は、『愛されない悩み そして解決』についてお伝えしていきますね(*^^)
HSP、アダルトチルドレンと自覚している人の中には、
人からの愛情が感じられず
愛情に飢えていて
愛されようと必死になる傾向の方が多いです。
それが良い人を演じる行動や過剰な承認欲求などへと繋がります。
だけどうまく行かない傾向が高いです。
それが無い所から得ようとしてしまう習性があるからなのです。
頑張っても、愛は得られないのです。
それなのに、そういった状況が分からず普通に頑張り続けてしまう。
なのに
足りない部分は
ダメ出しされ
否定されてしまい
そして
結果的に愛情がもらえない。
承認がもらえない。
ぐるぐると堂々巡りに愛情を求めて探し彷徨うことになってしまうのです。
見つかれば結果的に良い事なのですが、
HSP、アダルトチルドレンを自覚している方に、良い結果は来にくいものです。
何故にそういえるのか？
そこは無いのに得たい
これに気づいていないのです。
自分が精一杯に頑張っているのです。
それなのに得られていないのです。
それどころか
文句を言われたり
皮肉を言われたり
嫌味を言われたり
「自分が何かしたかっての(# ﾟДﾟ)！」
「こんなに頑張っているのに(# ﾟДﾟ)！」
「やっているのに(# ﾟДﾟ)！」
その通りでやっていますよ！
十二分に、頑張ってます。
ですから、そのことに気づくことです。
何を具体的に気づけばいいのか？ということですが、
具体的には
お気づきの方もいるかもしれませんが
いくら頑張っているんだと自分が意識しても
人に対する愛し方も
人に対する愛され方も
それらを知らないということです。
知らないことは出来ませんよね。
知らないのですから仕方ないですよね。
「それじゃ希望もへったくれもないじゃないか(# ﾟДﾟ)」
「それこそ絶望的な未来しか見えないでしかし(# ﾟДﾟ)！」
今の方が絶望ではないでしようか。
それを無視して頑張って凌ごうとしていますよね。
そして何か問題となることが起きる度に、
その都度、絶望が襲ってくるのではないでしょうか。
自分が限界MAXの時などは、それこそ分かりやすい絶望がやってくる。
もう何やってもダメだ～
もう生きずら過ぎる～
そんな感じになってしまいやすいですよね。
それで、今回のテーマである「愛されないことへの恨み」ですが
愛し方
愛され方
を知らない人なんだと認識する事が先決です。
愛されようと必死に頑張っているうちは見えて来ないのです。
このままだと
愛されたいが為に良い人を演じさせられてしまいます。
そうすると、そんなんじゃ希望がないじゃないかとなりますでしょうか。
でも
今のように
目の前に愛情という名ののニンジンをぶら下げられながら
必死に頑張っても
得られる事は何もないのです。
いつの日かニンジンがもらえるかもしれない
そう自分を必死にごまかしても
それでいて本当にそれでもらえるなら
もうそのニンジンはもらえています。
それにニンジン以外にも
あれもこれももらえているはずなのです。
愛情が本当にあればです。
この世の中に
愛情がないということはありません。
ただ
もらえていない現実があるなら
自分も
目の前の相手も
愛し方
愛され方を知らないという現実を
それをお伝えしているだけなのです。
それが機能不全家族の問題なのです。
気づけない
気づきにくい
両親やその前から代々身につけてしまっているものなのです。
ですから、これらに気づてラクになりましょう。
そして頑張ることは、自分のやりたいことだけにしましょう。
なので、自分の欲求を感じましょう。
愛情が分からない相手に振り回されていないで
自分のやりたいことに
それだけに
無限でなく有限である自分のエネルギーを使いましょう。
愛情に関しては、愛情のある人と交流を持ちましょう。
そして
その前に
自分を愛してあげてください。
「何んだと～！」
「黙っていれば、自分を愛するって何だよっ(# ﾟДﾟ)！」
「私は愛されたいのよ～！」
はい。ですから自分を愛せないと、人からも愛されないのです。
「だから自分を愛するって何んなんだよっ(# ﾟДﾟ)！」
「どうするのかもったいぶってないで教えろよっ(# ﾟДﾟ)！甘やかすってこと何だろ(# ﾟДﾟ)！」
自分にやさしくするとか
自分のやりたいことを許してあげるとかです。
「やさしくって具体的に何をしたらやさしいんだよっ(# ﾟДﾟ)！わかんねーよ(# ﾟДﾟ)！」
「もったいぶってないで早くしろよっ(# ﾟДﾟ)！聞いてるのかよ！」
「あーこいつイライラするわー(# ﾟДﾟ)！」
自分の欲しい物を与えてあげるとか
何か美味しい物を食べさせてあげるとか
自分に時間もお金もエネルギーを掛けてあげることです。
「はあ～っ(-_-)そんなん言ってもそんなお金ねぇよ！」
「世の中の現状分かってんの？」
「物価ばかり上がって給料なんて雀の涙。」
「今の状況じゃ贅沢できないよっ！」
「ただでされ金欠なのに、あんたのようなインチキカウンセラーの集まりで」
「好きなことしてE～」
「好きなもの買ってE～」
「あれもこれもしてE～」
「って儀式みたいなのやらされて
散々お金つぎこんでやってきたから、散財しちゃったよ(# ﾟДﾟ)！」
「もう自己破産いっぽ手前(# ﾟДﾟ)！」
「金だけむしり取られて
そのインチキカウンセラーだけいい生活しやがって！」
「すごい高い高級車乗り回して！」
「あ～腹立つ(# ﾟДﾟ)！」
「あんたも同じ！」
「同じこと言うだけ！
言うのは簡単でしょ(# ﾟДﾟ)！」
そうですか。
大変な目にあったのですね。
「そうだよっ(# ﾟДﾟ)！」
話は変わりますが
何故、そんな中にいってしまったのでしょう？
「はぁ～っ(-_-)言わなきゃダメ！？」
嫌なことであれば、言わなくても大丈夫ですよ。
「えっ聞きなさいよ(# ﾟДﾟ)！そこは(# ﾟДﾟ)！」
「ちゃんと話を聴けよ(# ﾟДﾟ)！」
私のお母さんや
職場の○○さん
ママ友の○○さん
なぞなぞがその集まりにくわしくて
すごくE～って言ってたし
有名な人だし
本だっていっぱい出しているし、それで(-_-)
そうでしたか。誰かの思考で選択したのですね。
「えぇっ( ﾟДﾟ)誰かの思考って！何っ！」
そのままの通りです。
自分の感性ではなく
有名だから
肩書が
誰かが進めているから
メディアに露出しているから
etc
それらは、自分でなく
誰かのつくられた感性です。
「が～ん((+_+))まじか～」
「でも、それで良くなったって〇〇さんが言ってたぞ～(# ﾟДﾟ)！」
「だまされないぞ～(# ﾟДﾟ)！」
でも、
よく考えたら、
E～E～やって
その会が終わって
解散したあと
〇〇さん
私みたいに、
頑張って疲れたような表情してたな( ﾟДﾟ)そーいぇば
こうすればお金が回ってくる！稼げるようになる！ツキがくる！
というようなこと散々やったけど
お金ががっぽりなのは～ねぇ
えっ
もしかして
ねずみこうと同じ( ﾟДﾟ)
が～ん( ﾟДﾟ)
散々、言う通りに頑張ったのに～( ；∀；)
そこでも頑張ってしまったのですね。
まずは、思考に気づく訓練からですね。
セミナー系はお金がかかるので
いつでもどこでも
コスパよく気づけるブログなどの情報から気づきましょうか
愛情という名のニンジンがもらえるよう
不要なアプリに気づいてアンインストールしていきましょう！
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最後までお付き合い頂きありがとうございました。
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