こんにちは！
１００％かいぜんカウンセラーのハイリーです。
今日は、『人生を変える方法』についてお伝えしていきますね(*^^)
みなさんの中には
他者との会話の中で
浮いてしまうという感じや
ぎこちない感じ
どうして合わないんだろう
そんな感じを持たれた方はいまんせんか？
まわりがおもしろい話題がおもしろく思えない。
それどころかつまらない。
興味もわかない。
なんでそんなことで笑えるのか分からないし、くだらなく感じる。
そんな事で笑っている奴らを見下してしまったりもしてしまう。
そんなわけで自分だけ仲間に入れない。
無理に入っても周りから浮いてしまう。
だからあまり関わりたくない。
そしていつの間にか孤高の存在感。
でも、自分ではそんな自分が至って普通。
なので意味がわからない。
どうしたらいいのかも正直わからない。
この問題、HSPやアダルトチルドレンを自覚している方あるあるなのです。
「どう解決して行ったらいいのでしょうか？」
これは、機能不全家族の中で何とか生き抜いた人にとって
まわりからして普通で平和な雰囲気
まわりからして普通で平和なやりとり
には、いきなり適応できないものなのです。
逆に、機能不全家族で日常化していたような
争いごとに関するような緊急事態が得意なのです。
事件や事故といった非日常的でない事に適応出来てしまうのです。
他の人がパニックに陥いるような時に
なぜかクールに
そして的確に動けてしまうのです。
ですが、逆にこれが平常時には出来ないのです。
緊急時
揉め事
不幸な出来事に反応してしまう性分なのですね。
これをどうしたらいいのかという話ですが
これは、今現在は平和であることに気づくことです。
不安になるような事もなく
大きな心配事もない。
自分の時間をどう楽めるのかというような世界観の思考をコツコツ造ることです。
コツコツがとても大切です。
一気にやろうとしてしまうと、反動が大きいので。
自分は、別世界を生きていると錯覚している人もいるでしょう。
そういう人はどうすれば良いのか。
そのような錯覚に陥ってしまっている場合は、
同じ世界を見ているはずなのに
見えている世界が違ってしまっていて
不安や焦り
心配もないという目で見ていく必要があります。
世界観がまるで違うということに気づくということです。
これもコツコツといいのです。
そして、そのバイアスを少しずつ外して
最終的には、同じ世界観
平和な世界観をゲットするということです。
終戦後に
空襲がくるかもしれないと怯えている人と
そういう危機感が無い人とでは、
同じ景色を見ても
見えてる世界が全く違うのです。
しかも、思ったように見え思ったような現実になりやすいのです。
今、今日がカラフルに見えますか？
それとも暗黒世界のように沈んだ世界に見えますか？
自分やまわりの人達が生き生きとした世界に見えますか？
どんな世界観にしろ、ほとんどが自分の育った環境の中で得てきた見え方です。
まずはそれを認識するところからです。
そのうえで他のの人は、そのような過酷な経験もしていないし
危険のない普通の家庭で育っています。
だから話題も合わないことが殆どであったり
考え方や捉え方も全く違うということが起きます。
そのうえで、自分がどう考え、どう過ごしたいのか感じることが必要です。
そして知ったうえで選ぶことが出来る状態になります。
誰と
どんな会話をしたいのか？
どこで
どう過ごしたいのか？
嘆いていても変わりません。
選び直すからこそ人生に変化が訪れるのです。
これは自分の人生を選ぶということです。
まだ自由に選べない
誰かの考え方の上でしか考えられない
自信がない
選択したことに失敗することが怖い
他人の目が気になってしまう。
そのような場合は
少しだけ、その自分の内面を見てあげましょう。
それはそれでそう思ってしまう原因があるものなのです。
そうすれば必ず１つ進む。
コツコツです。
そうしたら選べることもコツコツ増えて行きます。
無理をすれば
進めていたものが進みずらくなります。
少しずつ少しずつスモールステップが良いのです。
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最後までお付き合い頂きありがとうございました。
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