こんにちは！
100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/
今日は、不安感をどうする問題についてお伝えしていきますね。
HSPを自覚する人、アダルトチルドレンを自覚する人
自覚している方々は、常に不安感と隣り合わせです。
もしかすると、このまま半永久的に孤独なまま人生を終えるのではないだろうか？
パートナーが見つかり、一緒にいられても、いつか捨てられてしまい1人で生きていけないのではないだろうか？
何だか最近、調子が悪いな～コロナウィルスかインフルエンザにでも感染してしまったのではないだろうか？
不安で検査して問題なかったけど、何か他に重篤な病気になる前兆なのではないだろうか？
こんなに不安で毎日生きていると、本当に癌にでもなってしまうのではないだろうか？
こんなことではいけないな～もっと食生活を考えて、サプリもきちんと取り入れて、早寝早起きに運動もしないと！
でもこれではまだまだ努力が足りないな～
〇〇さんなんかあんなに頑張っているのに
〇〇さんは、私に比べてこんなにしっかりしている～
そういえば、○○さん、いつも挨拶してくれるのに、最近してくれないような(;’∀’)
もしかして、何か悪いことしたかな～嫌なことしたかな～
嫌われちゃったのかも～( ；∀；)
もしかして、あの時かな～
あそこでこうしなかったからかもしれない(>_<)
こんな状態では、○○さんと繋がっている○○〇さんにも
○○○さんと繋がっている○○○〇さんにも悪い噂されて嫌われているかも( ；∀；)
また皆にはぶられてしまうのかも～というかもう私の居場所ないんじゃ(>_<)
何だかストレスフルになりそう。
メルカリで欲しかったアレを買って
帰りにケーキバイキング行って
でもこんなことばかりしていたら破産してしまうかも(>_<)
インスタ結構、頑張ってかわいくやってるけど
全然、アクセスないし～
誰も見てくれない。ずっとこのままなんじゃ～
「いやいや、考えすぎなんじゃ(;’∀’)」
そんな事を言ったって、そういう風にしか考えられないし、他に考えが思いつかないどころか、考えるのやめられないし(>_<)
「認知行動療法っていうのやれば(・・?」
そんな事、ずっと前からやってたし、もう何十回どころか何百回も繰り返しやってきたし(>_<)でも変わらないし
「へぇーそうなんだ(;’∀’)なんでそんなに不安になるような事ばかり考えているの(・・?」
最悪な状態のことを考えて予防しておかないと、愛悪な状態の時に何も出来なくなっちゃうし(>_<)
すごい私の存在が迷惑ってことですよね。分かっています。そういうの全部分かるんですよ(>_<)
「いや(;’∀’)何も言ってないし、そこまで。」
いえ、言わなくても全部、分かります。だいたい。
「だからさ～そもそもそう悪く思っていないのに、そう言われるとさ～( ﾟДﾟ)」
もういいです。どうせ私はそうなんです。みんなに嫌われているし、そう言われても言わなくても分かってしまう部分があるんです(>_<)
「難しいな～ハイリーさんに相談した方がいいんじゃない？？」
どうせ、ハイリーさんも所詮、違う人間で
全く同じようには理解してくれないでしょう(>_<)
「じゃあ、1人で解決してみたら(・・? 前に、ハイリーさんがセルフカウンセリングが向く人がいるって言っていたよ( ﾟДﾟ)！」
えっ・・・うーん
でも、そんな事に使えるお金ないし
そこまで暇な時間もないし
「・・・メルカリには使えて、そこには使えないんだ(;’∀’)ボソッ」
いえ、メルカリはそんなに時間かからないし
スキマ時間に有効活用できるし
物は残るけど、カウンセリングとかそういうのは何も残らないから損だと思うし
「聴覚が鋭いから聞こえてたのね(;’∀’)それにしても凄い防衛反応。こりゃ大変だな。」
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最後までお付き合い頂きありがとうございました。
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