不登校を改善する方法

こんにちは！

100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/

今日は、不登校を改善する方法についてお伝えしていきますね。

内容が長くなるので、2日ぐらいに分けていきたいと思います。

不登校といっても、出社拒否でも核となる部分は同様になりますので

出社拒否で悩んでいる当事者の方も読んで頂ければと思います。

まず、最初に

学校へ行けず悩んでいる方

出社するのが出来ずに悩んでいる方

悩むな

もう自分を責めないで

そう言っても変わらないことは分かっています。

長い長い暗いトンネルの中を歩いているようにも思えます。

でも

もう自分をこれ以上、責めないでください。

誰かに何を言われても

少なくとも、わたしは責めないでほしいと思っています。

これから伝えることを実践して

色んな事が見えてくれば

時間はかかりますが、

必ず自分を責めこむような事からは解放されます。

ただ、今はそういう時期だという事だけお伝えします。

今、わたしはカウンセラーとして

色んな悩みをかかえるクライアントさんと日々向き合っていますが

20年ぐらいまえまでは

会社にいくことが嫌で嫌でたまらなく

当時は、薬で自分を誤魔化す方法しか情報はなく

主治医から処方された薬を飲めば良くなる

辛いけど、我慢して自分をだましだましやるしかありませんでした。

ですが、結局は自分の認知が変わっていませんので

同じようなことが起きては、薬で胡麻化しての毎日。

結婚して子供が出来て

子供が不登校になり孤独に悩みを抱え込んだり

えぇわたしも子供の不登校に悩んだ親の1人です(^^)/

医療従事者の子供って何かしら問題を生じることが多いんですよ。

もっと遡ると、小学生や中高生のころにもありました。

酷いイジメにもあいました。

そうでなければ、カウンセラーという職業にはついていません。

当時は、本当に孤独でした。

正確にいえば、自分の頭の中にだけ存在する孤独というレールの上を歩いていました。

誰も助けてはくれない

どうして良いか全くというほど分からない

その当時は、インターネットなんて普及していませんでしたから。

何とかしたくて自助グループの集まりに参加したり

カウンセラーが開いているワークショップに参加したり

大学で心理学を学んで、心理学の資格も沢山とって

著名なカウンセラーの下でカウンセリングを受けて

今思えばですが、

すごく労力やお金を無駄にしたなとか

怪しいインチキカウンセラーだったという経験も沢山しました。

それこそ数百万円数千時間というお金や労力を自分に投資しました。

だからこそ、わたしは「セルフカウンセリング」を提案出来ます。

交通費や多額の治療代を要せず、最小限に抑えて回復をし続けるやり方です。

心理学を学んでも、自分に施さなければただの机上の空論です。

しかも、日本は心的外傷後ストレス障害の分野では

かなり遅れをとってしまっている国です。

10年前、20年前のアメリカで研究された臨床経験がようやく入ってくるという感じです。

ですので、地方に行けば行くほど

停滞したようなやり方しかないのが現状ではないでしょうか。

話を戻しますが

私が提案する「セルフカウンセリング」はとてもコンパクトなものです。

不登校、出社拒否の当事者に対しては、回復過程を大きく２つに分けられます。

第１段階として、セルフカウンセリングによる実践

第２段階として、セルフカウンセリングで補えなかった部分のカウンセリング

回復の過程で、考え方捉え方が変わってくるのと、

傷の深さ等の個人差もあるので

どこまでやるかというのが一概にいえません。

第１段階で済んでしまう人もいるでしょう。

クライアントさんにもよく聞かれる事で

説明している事なのですが

どれぐらいで良くなるんですか！？という問題です。

毎日、その都度何かある度に自分と向き合おうとする人と

環境やその人が立たされている状況も違うので

あと何日とかあと何回とかは絶対に言えません。

何回で治るとか数回で治ると謳っている所もあるので注意して欲しいです。

ただ目安として、ご自身の年齢の10分の１程度と思って頂ければと思います。

お子さんの場合は、お子さん自身がすることはありません。

親御さんが変わることで変化が見られてきます。

ですが、不登校を何とかしようとすると、親子関係が悪くなります。

もうなってしまっている方もいるかと思います。うちもそうでした。

ですが、結果的に1年もかからず復学しました。

何年もいきしぶりを繰り返したり、数か月行かなくなったりしましたが、今は風邪等の欠席以外はゼロです。

友達に囲まれて、勉強も部活もやる気満々とはいかないものの楽しんでいます。大変な思いをしたので、本当にうれしい限りです。

やる事は何度も繰り返しになってしまいますが、すごくシンプルです。

親御さん自身が自分と向き合い続けるということです。

ただ、そうは言ってもいきなり全部は出来ません。

頑張ってしまうと、反動も多いので

ずっと続けられることを一番大切にして頂きたいです。

長々とすみませんが、「セルフカウンセリング」の中身についてお伝えしますね。

やる内容は、分けると2つ

子供に対するコンプリメントという技法(大人の方は、親御さんがやってくれる方のみ)

親御さん自身のセルフカウンセリング

以上、の2点です。コンプリメントは失敗した続かなかったという方は、自身に対してのセルフカウンセリングが足りていない事が原因となります。

これのみですが、これを続けることがなかなか大変。

自分が変わるという事をしなければならないので、

人には、必ず現状保持機能が備わっており

どんなにデメリットばかりの状況でも維持しよう

要は良くなることでも

今を維持しようとする力が働くため

戻ろうとする

やめてしまおうとする

こういう方向に行きたがるのです。

なので、回復には、2進1退と言われています。

コンプリメントは、20万円程度の講座が用意されていてカウンセリングも受けられますが

親御さんの熱意があれば、書籍だけでも十分出来ます。

こちらにその書籍を紹介しておきますね。

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そして、併行してやっていかないといけないのが、

自身に対してのセルフカウンセリング。

カウンセラーなので、やっていかないとと言いたくないのですが、

そして、だいたいの人がこれを言うと

心のしくみとして

拒否反応をしめしてしまい

無かったことにしたいので、文章で伝えたくないところなのですが

代々受け継がれている負の連鎖で今の状況が起きてしまっている

そのことにまず気づく必要があるのです。

そして、その状況を把握した上で、変えたいと願う場合は

変えていく方向に舵をきるという作業が必要です。

その作業をするには、カウンセリングを受けるのが良い事には良いのですが、

数回で良くなるということはないですので、

数十万円～数百万円程度のお金がかかったりがざらな上

誰でも、大なり小なりのトラウマを持っていて、それをカウンセラーに投影していまい

カウンセリングが続かない

カウンセリングに傷つけられてもう嫌

そんな現象が高確率で起きてくるので

次のセルフカウンセリングのツールを2点お勧めしています。

その①

その②

クライアントさんにより、色んな所で失敗して経験値のある方だと安くて喜ばれる事が多いのですが、回復をはじめようという考えに至ったばかりの方だと高いと感じやすい傾向があります。

紹介したやり方は、どちらも自分の所有物となりますので

これ以上、費用はかかってきませんので、何度も使用する事が出来てコスパのよいやり方だと思っております。

それらをこなした上で、必要であればカウンセリングを受ければ

本当に必要な事だけを相談して解決出来るので、お勧めです。

そして、そこまで親御さんがやっていれば、その愛情が必ずお子さんに伝わる事は間違いないでしょう。

その愛情、安心感を糧にして大きく成長出来るわけです。

長くなりましたので、今日のところはここで終わりにしたいと思います。

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最後までお付き合い頂きありがとうございました。